A barra fixa é um reconhecido exercício para os músculos de toda a região das costas, mas que também ativa músculos dos bíceps e do core. Este é considerado um ótimo exercício livre, já que não são ...

Um dos exercícios mais clássicos dos treinos de calistenia e musculação é a barra fixa. Ela é considerada um dos mais importantes para o treino dos músculos das costas, dos braços e do core. "Os ...

Um exercício simples de suspensão, usando barra fixa ou argolas, está ganhando destaque nas academias por tonificar costas, abdômen e braços, além de melhorar a força de preensão, mobilidade e ...

Uma personal trainer da Bulgária decidiu — e conseguiu — demonstrar a força feminina. Elina Pashalanova, de 34 anos, ...

A barra fixa é um dos exercícios mais indicados para o fortalecimento dos músculos das costas e dos braços. Isso porque este movimento multiarticular recruta diferentes grupos musculares ao mesmo ...

Elina Pashalanova alcançou o maior número de flexões na barra fixa em um minuto na categoria feminina, com um total de 50 repetições ...