Si estás metida dentro del mundo del fitness es posible que hayas escuchado hablar mucho de los "macros". Y es que aprender a calcular los macros puede marcar la diferencia a la hora de lograr tus ...

En el universo de la nutrición y el entrenamiento personal, donde cada caloría cuenta y cada macronutriente parece tener voluntad propia, han surgido herramientas que nos hacen la vida más fácil. Y no ...

Seguro que has escuchado en más de una ocasión la dieta por macros. Pero... ¿en qué consiste exactamente? ¿Cómo la hacemos? ¿Qué cantidad de hidratos, grasa y proteínas tenemos que comer para ver ...

A estas alturas, seguro que ya has oído a alguien hablar de macros, en tu club de atletismo, a un colega de trabajo o incluso a un amigo que quiere perder (o mantener) su peso. O tal vez hayas leído ...