El entrenamiento dinámico con step es una de las tendencias más populares para quienes buscan mejorar la resistencia física y transformar su rutina en casa o en el gimnasio en una experiencia ...

El step up o subida al cajón es uno de los mejores ejercicios para activar nuestros glúteos. Aitor Zabaleta-Korta, Doctor en Actividad Física y Salud, explica en su último vídeo cómo hacerlo de manera ...

En la búsqueda infinita de cuál es el ejercicio que más nos conviene –spoiler: el secreto no está en uno solo, sino en la mezcla de diferentes disciplinas– hay uno no tenemos muy presente (pero ...

En agosto continúan las vacaciones, incluso acaban de comenzar para mucha gente. Estos días libres son la ocasión ideal para hacer ejercicio: seguro que puedes sacar 15 o 20 minutos, estés dondo estés ...