Le yoga sur chaise n'est pas une version allégée du yoga. C'est une adaptation méthodique qui permet de travailler force ...

Dès la cinquantaine, le sport prend une autre dimension. L’activité physique est bien plus que l’occasion de bouger et de faire le vide en se dépensant. C’est aussi une nécessité pour bien vieillir en ...

Qui a dit que l’activité physique était réservée aux jeunes ? Avec le pilates sur chaise, les mamies actives ont enfin une solution douce, accessible et efficace pour prendre soin de leur corps. Ces ...

Voici comment ceux que le travail immobilise de longues heures peuvent atténuer les méfaits de la position assise.