Si vous avez peur de ne pas savoir comment gérer une crise d’angoisse, une psychologue a partagé ses conseils pour la soulager efficacement. Vous sentez votre coeur s'emballer, vos jambes flageoler, ...

Comment apaiser son esprit quand l’anxiété s’invite sans prévenir ? Une neuroscientifique livre sa méthode en quatre étapes pour retrouver le calme et se reconnecter avec l’instant présent. 1.

Il suffirait d’un objet du quotidien pour calmer les symptômes liés aux crises d’angoisse. Calmer une crise d’angoisse peut-être un véritable défi. Pour ce faire, chacun son truc. Certaines personnes ...