Les conseils diététiques pour perdre du poids sont fréquemment de consommer moins de glucides (sucres) ou moins de lipides (graisse). Mais quelle option choisir? Une étude publiée mardi montre ...

Lorsqu'on parle de perte de poids, les glucides sont souvent perçus comme des ennemis à éviter. Cependant, tous les glucides ne se valent pas. Certains d'entre eux, loin de favoriser la prise de poids ...

D'après une étude, les hommes ont besoin de glucides, les femmes de bon gras. Une étude démontre que les besoins énergétiques des hommes et des femmes sont différents.Fabiane Barbaresco Amorim/Pexels ...

Une nouvelle stratégie pour stimuler son métabolisme fait fureur. Baptisée méthode 2-2-2, elle propose un plan nutritionnel qui permet de brûler un maximum de calories en six semaines. Le cycle des ...

Les glucides que l’on appelle également “hydrates de carbone”, sont des nutriments que l’on trouve dans de nombreux aliments du quotidien. Ils constituent le "carburant" de notre corps, en nourrissant ...

Sur TikTok, une nutritionniste propose sa liste de courses idéale pour ceux qui souhaitent perdre du poids et booster leur métabolisme lent. Celle-ci fait la part belle à des aliments simples et ...

Les habitudes alimentaires jouent un rôle fondamental dans la perte de poids. Une consommation régulière d’aliments ultra-transformés, riches en sucres et en gras, combinée au grignotage, nuit à ...

Envie de booster son métabolisme ? Des experts ont révélé au média Shefinds trois superaliments qui favorisent la combustion de calories. Ce qu’il faut savoir. Certains l’ignorent peut-être mais il ...

© yulkapopkova - Getty Images / Les scientifiques ne sont pas parvenus à identifier un lien entre le régime suivi et une perte de poids plus importante Pas plus ...

Il existe différentes méthodes pour augmenter son métabolisme et faciliter la perte de poids. À commencer par faire attention à ce que l’on met dans son assiette. Des experts ont révélé au média ...