Envejecer forma parte de la vida, y por mucho que a veces nos cueste aceptarlo, poco a poco vamos viendo cambios en nuestros ...

Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

Lejos de requerir aparatos costosos o largas sesiones de entrenamiento, el ejercicio en casa se ha consolidado como una ...

Entrenar en casa es una gran idea para quienes tienen poco tiempo y muchas ganas de ejercitar su cuerpo. Es que la rutina a veces está tan cargada que no nos permite asistir al gimnasio. Por eso, ...

Existen multitud de ejercicios y rutinas para tonificar y moldear nuestros glúteos. Sin embargo, hay días en los que cuesta muchísimo ponerse manos a la obra. En esta ocasión, os traemos una ...

Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan ...

Actualmente es habitual que nos pasemos muchas horas de nuestro día sentados, sobre todo si tenemos un trabajo de oficina que implica pasarse mucho rato delante del ordenador. El sedentarismo o la ...

El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...