食後は横になって寝たり、椅子に座りっぱなしでいたり、ついダラダラとしてしまいがち。けれど、体を動かさずにいると、食後高血糖を招いたり、消化不良を起こしてしまうリスクがあるという。では、どうすればいいのか？ 日々の食生活を整えるコツを多数収録した『疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習慣を変える100の提案』の著者で、管理栄養士の星穂奈美さんに解説してもらう。

おならと一緒に下痢が出るときに食べてはいけないものやおすすめの食べ物はどのようなものでしょうか。メディカルドック監修医が症状があるときの食事について解説します。 ※この記事 ...

「日本一かっこいいトイレ清掃員」を目指し東京都奥多摩町の観光用公衆トイレなどの清掃をしている株式会社オピトの大井朋幸さん。手作業で便器や床を磨きあげる仕事ぶりが話題を呼ん ...

年をとったら肉より野菜。脂っこいものは控えめに――そう思って食事を変えてきた人は多い。しかし医師は、70代以降の食事に関してまったく逆のことを言っている。その根拠とは。

「健康のために3食しっかり食べる」は本当に正しいのか─。そう疑問を投げかけるのは、医学博士の石原結實先生。現代人の不調の背景には“慢性的な食べすぎ”があると語る。石原先生が長寿の決め手と断言する“空腹の時間”が健康につながる理由とは？

【写真】長野・安曇野を舞台にした医療ドラマに出演する福本莉子(C)NHK 作品を通じて考えた自分にできること「人生会議」 ...

季節を問わずいつでも手軽に買えて、包丁も使わずに食べられる。そんな便利でおいしいバナナには腸と体を整える栄養素が詰まっているという。最強の食べ物・バナナのスゴいパワーに迫る。

風邪をひいたときは、栄養をとることも大切ですが、食べるものによっては胃腸や喉に負担をかけてしまうことがあります。特に、消化に時間がかかるものや刺激の強いものは、症状によっ ...

メニエール病という名前を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。メニエール病は治療と並行し、食生活を含む生活習慣の見直しが回復や再発防止に重要とされています。

＜パイレーツ3－12ドジャース＞ 10日（日本時間11日） PNCパーク ドジャース大谷翔平投手（31）が、終盤で貴重な一打を放った。「1番DH」でパイレーツ戦に出場し、第3打席までは昨季の ...

翌朝のむくみが気になる…。夜に気をつけたい食べ物4選 朝起きたとき、顔や手足がパンパンにむくんでいて驚いた経験はありませんか？実はそのむくみ、前日の夜に食べた「塩分の多い ...

2026年6月9日（火）23時から、Nintendo Switch 2、Nintendo Switchの新作ゲームや新情報などを発表するイベント““Nintendo Direct 2026.6.9”（ニンテンドーダイレクト）”が配信。その中でコーエーテクモ ...