「ずっと元気でいたい」「今すぐ元気がほしい」あなたはどちらを優先した食生活をしていますか？どちらも大切ですが、短期的な目線での対策ばかりしていると、老化を早めてしまうかも ...

美容や健康のために腸活をしようと毎朝の食事にヨーグルトを取り入れたものの、なぜか体の不調を感じるようになった方はいませんか？実はそれ、ヨーグルトを食べる「温度」が関係している可能性があります。今回は、朝に冷たいヨーグルトを食べない方がいい人の特徴と、 ...

カレーライスやファストフードを食べられるのは年に数回。ご馳走を食べていいよ!と言われて頼んだのが雑炊だったことも。定期的に調子激悪期がやってきてお粥生活になるーー。そんな ...

あまり楽しい話ではないが、誰でも水様便（下痢）を経験したことがあるはず。下痢のほとんどは、ウイルスやバクテリアによって引き起こされるが、乳製品やコーヒー、その他刺激物など ...