Antes de empezar a preparar tu Maurten casero, es importante que consideres para qué vas a usarlo, ya que de ello dependerá cuál de las dos versiones que te presentaré elijas! La versión simple del ...
Utilizar una calculadora de ritmos de entrenamiento es una gran herramienta para aquellos runners que desean mejorar sus rendimientos. Con una calculadora de ritmo como está, podrás determinar a qué ...
¿Crees que las grasas son malas y debes dejar de consumirlas? GRAN ERROR! Sigue leyendo y descubre por qué las grasas son buenas y las razones por las que debes consumirlas (las adecuadas). Los 5 ...
Hay alimentos que contienen proteínas que el cuerpo puede convertir mejor en sus propias proteínas. Esto se denomina alimento de alto valor biológico. Estos alimentos son generalmente más adecuados ...
Si te diagnosticaron TENDINITIS ROTULIANA (o una tendinopatía del tendón rotuliano) es vital que hagas los ejercicios y estiramientos adecuados. Hoy te voy a compartir los mejores ejercicios para la ...
El maratón es un evento deportivo sensacional pero genera daños en tu cuerpo que es importante que repares desde el primer minuto luego de terminar la carrera.
Los valores de creatina quinasa surgen de un análisis de sangre y los valores normales de CPK total rondan en los 10 a 120 microgramos por litro (mcg/L). Estos valores “normales” pueden variar ...
Descubre los tratamientos naturales para deshacerte de las arañas vasculares y conseguir una piel más bella, joven y radiante. ¡Retrocede el reloj de las arañas vasculares y recupera la apariencia ...
El estiramiento es especialmente importante si eres alguien que regularmente hace ejercicio físico riguroso! Trabajar los músculos todos los días es una gran cosa para hacer, pero hay que tener ...
¡Retroceda el reloj de la celulitis y recupere la apariencia juvenil que alguna vez tuvo su piel con estos aceites esenciales y mezclas anticelulíticas! Hoy en día, la celulitis afecta a un gran ...