食後は横になって寝たり、椅子に座りっぱなしでいたり、ついダラダラとしてしまいがち。けれど、体を動かさずにいると、食後高血糖を招いたり、消化不良を起こしてしまうリスクがあるという。では、どうすればいいのか？ 日々の食生活を整えるコツを多数収録した『疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習慣を変える100の提案』の著者で、管理栄養士の星穂奈美さんに解説してもらう。

おならと一緒に下痢が出るときに食べてはいけないものやおすすめの食べ物はどのようなものでしょうか。メディカルドック監修医が症状があるときの食事について解説します。 ※この記事 ...

年をとったら肉より野菜。脂っこいものは控えめに――そう思って食事を変えてきた人は多い。しかし医師は、70代以降の食事に関してまったく逆のことを言っている。その根拠とは。

ここでは お酒 のちゃんぽんについて解説していきました。悪酔いしやすいか、酔いやすいか等は お酒 の飲み方によってどのぐらいアルコールを摂取してしまうかによります。 お酒 ...

「健康のために3食しっかり食べる」は本当に正しいのか─。そう疑問を投げかけるのは、医学博士の石原結實先生。現代人の不調の背景には“慢性的な食べすぎ”があると語る。石原先生が長寿の決め手と断言する“空腹の時間”が健康につながる理由とは？

【写真】長野・安曇野を舞台にした医療ドラマに出演する福本莉子(C)NHK 作品を通じて考えた自分にできること「人生会議」 ...

季節を問わずいつでも手軽に買えて、包丁も使わずに食べられる。そんな便利でおいしいバナナには腸と体を整える栄養素が詰まっているという。最強の食べ物・バナナのスゴいパワーに迫る。

風邪をひいたときは、栄養をとることも大切ですが、食べるものによっては胃腸や喉に負担をかけてしまうことがあります。特に、消化に時間がかかるものや刺激の強いものは、症状によっ ...

日本には1700を超える市町村があり、それぞれに魅力があります。旅行や出張などで訪れた時に「住んでみたい」と感じることもあるでしょう。 本記事では、「全国の住みたい街」総合 ...

2026年6月9日（火）23時から、Nintendo Switch 2、Nintendo Switchの新作ゲームや新情報などを発表するイベント““Nintendo Direct 2026.6.9”（ニンテンドーダイレクト）”が配信。その中でコーエーテクモ ...

「健康食」「デトックス」などとして関心が高まる精進料理だが、本来的には修行に専念する僧侶の食事であり、調理すること自体も修行と考えられていた。食材に向き合い、無駄を出さず ...

タレントの伊集院光（58）が9日深夜放送のテレビ東京系「伊集院光＆佐久間宣行の勝手にテレ東批評」（火曜深夜1・30）で、大物ミュージシャンの名言について語った。 この日は「蔵出し大 ...