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🎢 Nejde ti udělat první shyb? Ukážu vám, jak k němu propracovat.💯 Každý z nás někde začíná, proto si vyberte svůj výchozí bod a dostaňte se k prvnímu shybu krok za krokem.👣 1️⃣ Dřeposhyb - využij nohy a reguluj s nimi zátěž na ruce. Nauč se správnou techniku přítahu. 2️⃣ Vis a Scapulla Pullup - zpevni úchop, nauč se pohyb. 3️⃣ Excentrický shyb - dostaň se nad hrazdu a co nejpomaleji kontroluj pohyb dolů 4️⃣ Shyb s expanderem - postupně bez užší a užší 5️⃣ Shyb s vlastní váhou - pak už můžeš p
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