Nimm dir diese Woche wieder etwas mehr Zeit für dich selbst! Anna startet den Montag mit einer entspannten Yoga-Session an der frischen Luft. Damit bringt sie ihren Geist und Körper wieder in Einklang und findet neue Kraft für die anstehende Woche.🧘 Bist du bereit für noch mehr Inspiration rund um Body Positivity und Bewegung? Zu den Styles: _Top: http://by.esprit.com/6180yEUDC _Leggins: http://by.esprit.com/6181yEUDh _Bottle: http://by.esprit.com/6182yEUE6 #Esprit #ReimagineLife #Yoga #FeelGoo
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6K viewsMay 24, 2021
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🙌 Prêt( e ) pour une séquence en diapason du rythme de l’hiver ? ✨ Voici une séquence pour pratiquer une mise en mouvement lente et consciente, au rythme d’une respiration profonde. ✨ Le ralentissement de rythme induit par l'arrivée de l’hiver est une parfaite invitation à l’intériorisation. À travers ce tête-à-tête avec soi-même, un ancrage profond dans le moment présent s’opère naturellement, à l’image des changements induits par le cycle des saisons. ✨ À l’approche de l’hiver, l
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Une séance de yoga pour les enfants de 4 à 12 ans. Pour cultiver la joie et l'imagination. Durée : 30 minutes environ. | Esprit Yoga
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Retrouver un cadre de pratique réconfortant, se dynamiser et apaiser son mental… voilà ce que vous propose Natasha St-Pier dans une séquence exclusive de 35 minutes à découvrir dans le nouveau Esprit Yoga (n°87). 🧘‍♀️ Une pratique pensée pour : ✔️ renforcer le bas du corps, les bras et le dos, ✔️ stimuler la sangle abdominale, ✔️ ressourcer l’énergie vitale, ✔️ installer la sérénité au quotidien. 📖 La séquence complète vous attend dans le numéro 87, disponible dès maintenant en kiosque et dans
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763 views6 months ago
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✨ Nouvelle audio-séquence Esprit Yoga ✨ 🎧 Je retrouve mon ancrage Stabilité, confiance, énergie : l’ancrage est un pilier du yoga. Cette nouvelle séquence guidée de 40 minutes, créée et enregistrée par Éléonore Gratton, vous accompagne pas à pas pour retrouver calme et vitalité. 👉 Accessible à toutes et tous, elle associe : 🌱 Postures clés : Guerrier II (Virabhadrasana) & Arbre (Vrikshasana) 🌱 Respiration consciente et équilibres debout 🌱 Relaxation finale pour libérer les tensions profonde
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