Comment renforcer son périnée ? C’est une question qu’on nous pose souvent ! 🤔 Il existe plein de façons d’activer et de renforcer ton périnée. Aujourd’hui, on te propose quelques exercices que tu peux tester dans différentes positions : assise, debout, allongée, ou même en squat ! 💪👟 ⚠️ Mais attention : ne t’arrête pas à ces exercices si tu as des fuites urinaires pendant ton activité physique. Il faudra aller plus loin pour réapprendre à ton périnée à faire son travail sans que tu y penses.
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